تفاؤل وهوت دوج وكوب فودكا: خادمة "سانتا باربرا" تكشف سر طول عمرها

2024 مؤلف: Richard Flannagan | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-15 23:57

17 يناير "الفتاة الذهبية" احتفلت بيتي وايت بعيد ميلادها الـ 96 … الممثلة الأمريكية في حالة جيدة ومليئة بالحيوية. تؤكد أن سر طول عمرها يكمن في التفاؤل الذي لا ينضب ، وكذلك في استعدادها للاستمتاع بكل يوم تعيشه. وبيتي على يقين من أنه لا يمكنك أن تحرم نفسك من ملذات تذوق الطعام. تفضل البطاطس المقلية والنقانق وحتى كوب الفودكا على التغذية السليمة المملة.

خلال مسيرتها الفنية ، لعبت الممثلة الأمريكية في عشرات الأفلام الكوميدية والمسلسلات التلفزيونية ، يتذكرها الكثيرون لدورها كخادمة في مسلسل "سانتا باربرا" ، لكن مشاركتها في فيلم "Golden Girls" جلبت لها شهرتها الحقيقية. الصفحة الرئيسية.

تحرص فتاة عيد الميلاد بيتي وايت البالغة من العمر 96 عامًا على مشاركة أسرار شبابها وتتحدث عن صيغتها للنجاح. إنها تعتقد أنه لا ينبغي للمرء أن يقيد نفسه في كل شيء من أجل العيش في سن محترمة بصحة كاملة. مثالها هو دليل على ذلك. إن الازدهار الغذائي الذي يعد بإطالة العمر ، في رأيها ، هو مجرد وسيلة تحايل إعلانية أخرى ، شاهدتها في حياتها.بيتي وايت مستعدة لتحدي أكثر ادعاءات خبراء التغذية التي لا جدال فيها ، للوهلة الأولى.

لا تفوت وجبة الإفطار أبدًا ، وتناول وجبة غداء متوازنة ، ولا تفرط في تناول العشاء

بيتي وايت ، في مقابلة مع Harper's Bazaar في عام 2014 ، اعترفت بأنها لم تهتم أبدًا بوجبة الإفطار.

أفاد باحثون من جمعية القلب الأمريكية أن 27٪ من الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، كانت بيتي محظوظة بما يكفي لتكون واحدة من أولئك الذين لم يتم تضمينهم في هذا الرقم. تبلغ من العمر 96 عامًا ، ولم تعاني أبدًا من أمراض القلب.

غالبًا ما تتخطى بيتي وجبة الإفطار ، وتقتصر على شطيرة لتناول طعام الغداء ، وهو أمر يحكم عليه خبراء التغذية. حدث هذا بسبب حقيقة أن بيتي لا تزال لا تملك دائمًا وقتًا لتناول وجبة كاملة ، فهي تعمل باستمرار ، في المجموعة ، وعندما يكون لديها وقت فراغ ، تذهب إلى حديقة حيوان لوس أنجلوس كمتطوعة.

تناول الكثير من الخضروات والأطعمة الطازجة ولا تشرب المشروبات السكرية

وفقًا لبحث أمريكي ، فإن أولئك الذين يسيئون استخدام الوجبات الخفيفة المقلية معرضون لخطر الموت المبكر. تدعي منظمة الصحة العالمية أن تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي.

تقول بيتي وهي لا تستمع إلى العلماء: "البطاطس المقلية والنقانق والكوكاكولا الدايت هي غدائي المثالي". إنها على يقين من أنه لا يجب أن تحرم نفسك من فرصة تناول تلك المنتجات التي تحبها بسرور.

كوب من النبيذ الأحمر يوميًا مفيد لك

يدعي العلماء أن كوبًا من النبيذ الأحمر لن يضر بصحة المرأة على الإطلاق. تعتقد بيتي وايت أنه يمكنك شرب كوب من الفودكا والليمون. في المساء ، عادة ما تشرب كوكتيلات كحولية مع المسترد الذهبي بونتياك.

سر طول العمر

يزعم العديد من المعمرين الذين تجاوزوا 100 عام أن سرهم هو عدم فقدان التفاؤل ، وعدم التقاعد وعدم حرمان أنفسهم من الملذات الصغيرة ، مثل كأس من النبيذ أو حتى شيء أقوى.

تتمتع بيتي بروح الدعابة وتحاول رؤية الإيجابيات في أي موقف.تجد القوة للقيام بالعمل التطوعي ومساعدة الحيوانات.

لديك سكان جزيرة أوكيناوا اليابانية أسرارك عن كيفية تخطي علامة المائة عام! هذا المكان هو صاحب الرقم القياسي المطلق في العالم لعدد المعمرين.